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La Meditación es una antigua práctica que te permite conectar con tu mundo interior en el aquí y ahora, y su práctica diaria aporta numerosos beneficios para la salud.
Desde diferentes filosofías y culturas han llegado a nuestros días numerosas técnicas y prácticas para meditar.
Practicar la atención plena nos permite observar conscientemente, liberar la mente y focalizar la atención y energía.
A través de diferentes maestros y técnicas te ayudaremos a liberar el estrés; mejorar la concentración y claridad mental; gestionar mejor las emociones y a encontrar equilibrio emocional, mental y físico.
Meditación
Sesiones
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