La Meditación es una antigua práctica que te permite conectar con tu mundo interior en el aquí y ahora, y su práctica diaria aporta numerosos beneficios para la salud. 

 Desde diferentes filosofías y culturas han llegado a nuestros días numerosas técnicas y prácticas para meditar.

Practicar la atención plena nos permite observar conscientemente, liberar la mente y focalizar la atención y energía.

A través de diferentes maestros y técnicas te ayudaremos a liberar el estrés; mejorar la concentración y claridad mental; gestionar mejor las emociones y a encontrar equilibrio emocional, mental y físico.