Hatha yoga es un sistema muy elaborado de técnicas psico-fisiológicas que incluyen los siguientes ejercicios físicos: asanas, llaves energéticas (bandhas), gestos psíquicos (mudras), ejercicios respiratorios (pranayama) y de purificación interna (shatkarmas).

El Yoga Nidra nos permite relajarnos  de forma consciente y alcanzar así un estado de relajación física, mental, y emocional, en plena lucidez.


El Yoga Integral es una combinación de métodos tradicionales específicos cuyo objetivo es el desarrollo armonioso del cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual del ser humano y ofrecer una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable.

Beatriz Soria. Profesora de Yoga integral

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